Academia em casa: você já pensou sobre isso? Essa é uma tendência crescente nos projetos de casas e apartamentos decorados, e ao contrário de que muita gente pensa, não é só para quem tem muito dinheiro, não.
Atualmente há muitas maneiras de montar um espaço fitness com orçamentos de diversos tamanhos. Você pode adaptar qualquer cantinho de sua residência para colocar aparelhos de acordo com a sua necessidade.
Escolha um cantinho em sua casa para fazer uma academia
Então se você está gastando horrores na academia, com planos mensais, trimestrais e até semestrais e nem consegue ir com muita frequência, pois não tem tempo, pode aproveitar essa dica!
Em vez de sair de casa para se exercitar, você poderá ficar no conforto do lar e fazer tudo o que precisa para sair do sedentarismo ao mesmo tempo. Uma ótima sugestão, não é mesmo?
Economia de tempo e dinheiro são algumas das vantagens de montar uma academia em casa
Ou seja, com uma academia em casa, você consegue inúmeras vantagens. Veja as 5 principais:
- Economia de tempo
- Treinos tranquilos
- Mais privacidade
- Flexibilidade de horário para treinar
- Depois de equipada, é de graça!
Essas são somente cinco razões para você optar por uma academia em sua casa. Se você nunca cogitou essa possibilidade vai se surpreender com a quantidade de projetos já existentes.
Elaboramos um post completo, com muitas dicas para você implementar essa área em sua casa, além de imagens que com certeza vão lhe inspirar.
Fique por dentro!
Conheça com a gente muitas opções de academias montadas em casas!
Como montar uma academia em casa? #dicas
Pensar em ter uma academia em casa parece excelente realmente. No entanto, montá-la não é uma tarefa muito fácil. Afinal, trata-se de um local que deve suprir necessidades específicas, ou seja, não há um padrão.
Abaixo você poderá ver algumas dicas para ter uma academia perfeita para você.
1 – Exercícios que você irá fazer / aparelhos que irá usar
Primeiramente, você deve pensar nos exercícios que gosta e está acostumado a fazer. Coloque tudo na ponta do lápis, pois depois você deverá analisar se será possível ou não trazer os devidos equipamentos para dento de sua casa ou então simplesmente comprá-los.
Até porque, aparelhos de ginástica não custam nada barato e pode ser que não dê para comprar tudo de uma vez. Uma dica legal nesse caso é você considerar as principais atividades que realiza. O que é essencial para os seus treinos?
Se você gosta mais de exercícios aeróbicos, veja a possibilidade de comprar uma esteira e uma cama elástica, por exemplo. Agora se a sua praia é pegar peso, uma estação de musculação é a melhor sugestão.
Mas tudo vai depender de seu orçamento, assim como do espaço que há disponível em sua casa. Sendo assim, então vamos às próximas dicas.
Pense nos equipamentos que você irá usar nesta academia
2 – Quanto de dinheiro você tem para investir
Como falamos anteriormente, não adianta nada você querer uma academia superequipada se não há um bom orçamento para isso.
Portanto, a dica é trabalhar com a grana que você tem disponível para investir. Ou seja, ficar com os pezinhos bem fixados no chão! Não vá fazer dívidas para montar sua academia em casa, pois se não esse projeto, no fim das contas, não valerá à pena. Afinal, um dos intuitos é a economia de dinheiro.
Segundo os especialistas em finanças, o melhor a se fazer no caso de projetos como esse é juntar o máximo de dinheiro que se conseguir e comprar os aparelhos mais caros à vista. Além disso, tente comprar as peças que precisa em dinheiro mesmo, pois a maioria das lojas dão desconto para esse tipo de pagamento.
Além disso, você deve considerar o orçamento disponível para um projeto assim
3 – Espaço adaptado
É importante dizer que qualquer espaço de sua casa pode se tornar uma academia improvisada. Você pode escolher um cantinho de sua sala de estar para colocar seus halteres e um colchonete, por exemplo.
A garagem então, é uma das áreas mais usadas para montar a academia. Se você não tem carro ou tem uma vaga disponível, pode aproveitar para por aparelhos grandes, como a estação de musculação, o banco, a esteira, enfim, aqueles que costumam tomar bastante espaço.
Outros locais bacanas são um quarto livre que você tiver em casa; um home office, que poderá dividir o ambiente com a academia; a varanda gourmet; uma sacada coberta; uma edícula; a lavanderia. Esses são os mais utilizados atualmente para se transformar em um local fitness.
Sua academia pode ser criada na garagem, por exemplo
4 – Acústica e iluminação
Se você conseguir fazer um isolamento acústico nesse ambiente que se tornará sua academia, excelente. É sempre importante fazer exercícios em locais tranquilos, que não recebam muitos barulhos externos.
Ainda falando de sons, você pode compor o espaço com um aparelho para tocar música ambiente enquanto estiver se exercitando ou então uma TV, que é ótima para distrair.
Quanto à iluminação, o importante é que ela não agrida muito a visão, ou seja, não seja muito intensa e clara demais. Também não pode ser uma luz intimista, baixa, com abajures ou luminárias. Vale escolher um lustre adequado para o tamanho do ambiente, buscando sempre um equilíbrio.
Uma TV na academia pode ajudar a te distrair
5 – Decoração
Por fim, você poderá pensar na decoração do ambiente. Esse quesito é algo opcional, pois às vezes você vai utilizar um cômodo que já está decorado e não requer mudanças.
Mas caso você queira transformar o visual do local, pode recorrer a cores básicas, quadros com frases e imagens motivacionais, além de um piso que seja favorável para a prática de exercícios.
No chão, além disso, você pode apostar em tapetes emborrachados, como tatames, por exemplo, ou então aqueles que são usados por bebês quando estiverem engatinhando.
Para organizar esse local, sugerimos que você use armários, prateleiras, estantes ou nichos. Neles você pode por os pesos, caneleiras, entre outros itens.
A decoração neutra é a mais fácil de fazer
Bom, agora que você já está por dentro das principais dicas para montar uma academia em casa, que tal conhecer uma série de ambientes decorados para se inspirar? Acompanhe!
Fotos e inspirações de academia em casa
A decoração de um ambiente, principalmente se for inusitado como a academia, por exemplo, é sempre um desafio. Por isso que fica mais fácil quando conferimos imagens de inspiração de projetos já decorados.
Há muitas ideias de decoração para academia em casa, que vale saber, também pode ser feita em apartamento. Quando dizemos decoração, estamos nos referindo à composição completa desse espaço.
Portanto, pense tanto nos aparelhos e itens de ginástica e musculação quanto na iluminação, ventilação, espaço confortável, isolamento acústico e também na decoração, por que não?
Você pode fazer uma academia em casa ou então em apartamento
Para lhe ajudar ainda mais, elencaremos os 10 equipamentos mais usados nas academias residenciais. Veja só:
- Esteira
- Bicicleta ergométrica
- Banco
- Steps
- Estação de musculação
- Aparelho abdominal
- Elíptico ou transport
- Mini cama elástica
- Smith
- Simulador de caminhada
Fora esses equipamentos, que são de médio e grande porte, você pode investir em pesos e halteres, anilhas, além das caneleiras e cordas de pular.
Bom conheça outras 50 ideias de academias em casa para você se inspirar e tentar fazer igual!
Espelhos podem ser úteis em cômodos pequenos. Eles ajudam a ampliar o espaço!
Academia simples com espelho
Você pode ter uma academia luxuosa, com um lustre super imponente!
Escolha os aparelhos que você e sua família mais precisam!
Os quadros são ótimos para decorar uma academia residencial.
A cortina ajuda a dar mais privacidade para você nos momentos de exercícios.
Que tal então transformar toda a sua garagem em um espaço fitness?
Você também pode investir em um ar condicionado neste local.
A decoração de sua academia particular pode ser moderna!
Uma sala sobrando em sua casa pode se tornar o oásis das atividades físicas.
Os tapetes emborrachados são muito indicados para academias.
Com poucos aparelhos você pode montar um cantinho da saúde em sua casa.
Esse ambiente pode ser criado em uma área externa, próxima da varanda, por exemplo.
Se você mora no litoral ou então tem uma casa na praia também pode elaborar um projeto assim!
Organize seus pesos em prateleiras específicas ou adaptadas.
A saber, a decoração com cores claras é a melhor opção para salas muito pequenas.
Você pode expor suas camisas de time nesse local, pois vai combinar muito!
Dá para apostar em um painel de madeira com uma televisão, ótima para a distração na hora de se exercitar.
Aos poucos, você consegue montar uma academia completa dentro de sua própria casa.
Esse espaço fitness pode estar entre sua sala de jantar e de estar. O que acha dessa ideia?
Coloque um tatame para deixar sua área de exercícios mais confortável, bem como amortecida.
Uma parede de espelho deixa o ambiente mais amplo visualmente.
Os nichos são muito usados atualmente para organizar ambientes. Use-os em sua academia particular!
Não se esqueça de deixar o ambiente bem arejado para você se exercitar. As janelas podem ficar abertas, assim como na foto.
Adapte qualquer cantinho para você poder fazer suas atividades físicas.
Uma academia assim te proporciona mais privacidade para fazer seus exercícios.
A decoração de sua academia pode ser temática!
Você pode deslocar seus equipamentos para a sala quando for se exercitar.
Chame as amigas para fazer exercícios com você em sua academia!
Mantenha a academia em sua casa sempre limpa. Não se esqueça de limpar os equipamentos também.
A bola também tem sido muito usada atualmente para exercícios diversos, sobretudo de pilates.
Você pode escolher uma paleta de cores para decorar a academia em sua casa.
Você pode deixar sua academia particular com um toque bem feminino e delicado!
A saber, seus treinos podem ser ao ar livre também!
Tem um cantinho coberto em sua varanda? Então aproveite-o para por seus aparelhos de ginástica favoritos.
Se o seu plano for teu um negócio fitness, então pode até correr atrás de autorização para abrir uma academia em sua casa!
Há prateleiras específicas para organizar os pesinhos.
Os nichos podem ajudar muito na organização de sua pequena academia.
Lembre-se dos fundos de sua casa! Esse espaço pode ser ótimo para você colocar os aparelhos e se exercitar.
Vá comprando os aparelhos de ginástica, bem como de musculação aos poucos. Afinal, não são nada baratos!
Você pode criar uma área suspensa com uma plataforma para suas atividades.
Sabe os tapetes emborrachados e coloridos para bebês? Então, eles podem ser usados como tatames!
Preste atenção na iluminação de sua academia particular.
Crie um kit academia para você usar, mesmo que seja em sua casa!
Você pode até construir um espaço adicional em sua casa, como uma edícula, por exemplo.
Dá ainda para compartilhar a academia com a sala de jogos.
Se a sua modalidade preferida for crossfit, invista em anilhas e nos famosos kettlebells, aquelas bolas de ferro!
A academia não precisa ser montada em um espaço muito amplo.
Use seu tablet ou computador para conferir aulas online de ginástica para você se exercitar!
Que tal então se exercitar com uma vista dessa?
Equipamentos simples já são suficientes para você sair do sedentarismo!
O saco de pancada pode ser pendurado na garagem de sua casa.
Um cantinho ao lado de sua sala de estar pode ser o ideal para você gastar calorias!
A esteira é excelente para academia em casa, principalmente para quem gosta de exercícios aeróbicos.
O step, assim como os equipamentos de crossfit estão na moda atualmente.
Dá também para montar esse espaço fitness junto à área da piscina.
Com uma academia em casa não terá desculpas para não treinar até mesmo no frio!
Procure pintar as paredes desse espaço com uma tinta clarinha.
Os revestimentos fazem toda a diferença. Se o seu orçamento permitir, você pode usar diferentes materiais nas paredes e no piso.
Gosta de treinar à noite? Então que tal nem precisar sair de casa para isso?
A organização pode ser feita com uma estante e a decoração com flores. O que acha?
E então, entendeu como montar uma academia em casa? Esperamos que nosso artigo tenha lhe ajudado na elaboração desse projeto. Qualquer dúvida que tiver, no entanto, pode nos deixar um comentário abaixo!
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